หน้าแรก  ค้นหา  เข้าสู่ระบบ  สมัครสมาชิก 


 
 

ไม่มีบทความใหม่ ล้านแปดเคล็ดลับความงาม
ไม่มีบทความใหม่ เทคนิคการลดน้ำหนัก
ไม่มีบทความใหม่ รู้ทันอันตราย
ไม่มีบทความใหม่ เทคนิคการป้องกันตัว
ไม่มีบทความใหม่ เคล็ดลับสุขภาพ
ไม่มีบทความใหม่ โรคภัยไข้เจ็บ
ไม่มีบทความใหม่ แฟชั่น - เสื้อผ้า
ไม่มีบทความใหม่ แฟชั่น - แต่งหน้า
ไม่มีบทความใหม่ แฟชั่น - ทรงผม
ไม่มีบทความใหม่ แฟชั่น - เล็บ
ไม่มีบทความใหม่ บริหารและออกกำลังกาย
ไม่มีบทความใหม่ DIY ทำเองได้ง่ายจัง
ไม่มีบทความใหม่ การแต่งหน้าและดูแลรักษา
ไม่มีบทความใหม่ ทรงผมและการดูแลเส้นผม
ไม่มีบทความใหม่ เสื้อผ้าและการแต่งกาย

หน้า: [1]
ร้อนใน อาการที่แก้ไม่ยาก
เมื่อ พฤษภาคม 05, 2012, 10:49:28 am โดย Jay
อ่าน 1058 | ตอบ 0

อากาศที่ร้อนอบอ้าวในช่วงนี้ นอกจากจะทำให้ต่อมรับรสเสียศูนย์ กินอะไรไม่อร่อยปากแล้ว บางครั้งยังมีแผลร้อนในมากวนใจความสุขในการกินเพิ่มเข้ามาอีก มาหาทางป้องกันแผลร้อนในชวนรำคาญกันดีกว่าค่ะ

- ระวังอย่าให้ท้องผูก เพราะเมื่อท้องผูกจะเกิดท็อกซินขึ้นในร่างกาย แผลร้อนในเป็นตัวบอกอย่างหนึ่งว่าคุณมีท็อกซินในร่างกายมากเกินไปแล้วนะ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ให้พลังงานสูง เช่น ของทอด ของมันๆ ขนม น้ำตาล ทุเรียน ลำไย ข้าวเหนียวมะม่วง
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง
- หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อช่วยลดอารมณ์เครียด สาเหตุหลักของท็อกซิน
- รักษาความสะอาดในช่องปาก นอกจากแปรงฟันตามปกติแล้วควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังอาหาร
- ดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย อย่าปล่อยให้ร่างกายรู้สึกขาดน้ำแล้วจึงดื่ม
- อย่าอดนอน หรือนอนดึกเกินไป
- กินผักและผลไม้ให้มาก
               
ถ้าปฏิบัติได้ครบทั้ง 8 ข้อจนติดเป็นนิสัย ไม่เพียงแผลร้อนในจะหายไป สุขภาพก็จะดีขึ้นด้วย


อ้างอิงข้อมูลจาก นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 108


 
พิมพ์
 
ยังไม่มีความคิดเห็น
 
หน้า: [1]
 

ตอบด่วน

 

ش͹ǹ ͷ  ͼ Ѻ蹤س

 

Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2011, Simple Machines Theme by sudtua